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Supertaça
A Supertaça dos Sub21 é uma prova de um jogo só, disputado, regra geral (mas não obrigatoriamente), nos campos do Estádio Nacional do Jamor, em Lisboa a 5 de Outubro de cada ano (dia nacional do rugby). Neste encontro, realizado no início de cada nova época desportiva, defrontam-se o actual Campeão Nacional de Sub21 e o detentor da Taça de Portugal do mesmo escalão.
1ª Divisão
O Campeonato Nacional de Sub21 é disputado, em 2009/2010, por 7 equipas que efectuam 14 jornadas de jogos entre si (fase regular do campeonato) alinhando os clubes para a fase final da competição.
Nesta fase (final), os clubes serão separados em dois grupos de 4 (e 3) equipas cada, que jogam todos entre si duas vezes (uma em casa, outra fora). Sendo os clubes enviados para um dos dois grupos em função da sua classificação final na fase regular, da final 4 disputada entre o 1º e o 4º classificado da fase regular sairá o novo Campeão Nacional, sendo que o ranking final é obtido em através da classificação final destes dois grupos.
2ª Divisão
O Campeonato Nacional da Segunda Divisão dos Sub21 é disputado, em 2009/2010, por 2 equipas que efectuam 2 jogos entre si (casa e fora) para apurar o novo Campeão Nacional.
Taça de Portugal
A Taça de Portugal de Sub21 é uma competição a eliminar que será disputada, em 2009/2010, no máximo por 14 clubes. Os clubes vão se defrontando em jogos (1a mão) a eliminar com o estatuto de visitante e de visitado a ser definido pelo sorteio. A final desta prova é disputada em campo neutro.
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